换季如何应对感冒

1、1.饶戎秘欣早起多喝白开水经过一夜的睡眠，身体处在不断的排泄过程中，此时机体最缺乏水，醒来记住一定要多喝白开水，不仅让你的身体得到滋润，也使得你身体中的炎症得以缓解。

3、3.忌辛昀鲮矬监辣、多油的食物辛辣或过油的食物会影响人的食道和肠胃，容易引发上火的症状，进而引发急性肠胃感冒，这是换季最应该注意的。在换季时应该以清淡为主。

5、5.在工作或学习中保持愉悦的心情换季最忌讳烦躁的心情，心情愉悦，能够让人在工作或学习中得到良好的发挥，在换季时也不会感到枯燥。