减肥瘦身小方法

1、首先摆好态度，要知道这是养出来的，我不专业但是借鉴一下可以。只有调养好了，会有意想不到的效果，不是剧烈运动，也不是啥药什么的额 。就是平时作息就好，乐观点 肥胖又不是你的标志，只有认真的认识和面对自己的现状才好对吧 ，道理不多讲，上过学的都知道

5、有些事很累，觉得自己累就不坚持下去，你要牢记上一辈革命者是怎么苦过来的。那就释怀了，这些日后啊慢慢就会体会到很值得的，

7、最后扯几句啊 ，瓜果蔬菜很好，肉也不能少，按我说的别给自己太大压力，慢慢养成习惯