冬季健康养生：怎样根治冻疮？

1、   引发冻疮的原因，相信很多朋友在不断的找资料的过程中已经知道，引发冻疮的原因不外乎内因和外因两个原因。

    内因：由于我们的四肢末梢循环差，抵抗力差，加之气温的寒冷，就会引发冻疮。

    外因：受到外伤或者不注意保暖，寒邪侵袭，引发冻疮。

    综合原因，寒邪导致血管收缩，皮肤间隙的体液不能及时通过血液循环代谢走，而聚集，进而皮肤发鼓发胀，轻者如此，重者会出现皮肤破裂出血。当暖和的时候，血管舒张，开始进行血液代谢皮肤多余的体液，而出现发痒的感觉。

1、内外结合

    内部：多吃些高热量的食物，以给机体提高足够的热量，但不可太多，吃的太多容易引起上火。也可以吃一些温经通络的食物或药物。

    外部：平时注意保暖，涂抹防冻霜。

1、外用药物

    当出现冻疮后，要及时治疗，现如今有很多治冻疮的膏药，但需要在医生的指导下外用。也可以用桂枝、紫苏等量煎水冲洗。

2、内服用药食物

    高能量、高蛋白的食物要多吃，但也要注意度。

3、预防为主

    冻疮不是一年两年可以根治的。虽然当时可以让冻疮恢复，但受损的皮肤血管还没有完全恢复。所以，我们在下一年冬季来临之前，我们一定要注意预防，防止再次复发。可以这么说，预防才是根治冻疮的方法。    

1、早上用冷水洗脸

    冷水洗脸可以提高血管的耐寒力。

2、早餐吃姜和肉桂

    早晨喝粥的时候，将一两块姜和肉桂放入碗中，搅拌吃了，可以暖和一整天。

3、外出戴手套

    充分保护好我们的手不受凉。

4、早晨晨跑

    晨跑可以促进我们四肢末梢的血液循环，有效防止冻疮的发生。

5、外用蛇油~膏

    外用蛇油~膏可以预防冻疮的发生。