告别银盆模样！各种大脸的变瘦方法！

1、肉嘟嘟小圆脸

    如果你的圆脸肉嘟嘟的，那就是饮食习惯造成的了。

解决办法：科学饮食

    每餐维持合理的淀粉类食物及油脂摄入的平衡，一天三餐要按照3：1：1（蔬菜：肉类：主食）的比例进食，咀嚼的方式和时间都与脸型有关系。正确的咀嚼方式，食物要在口腔两侧慢慢细嚼25～30下，在食物的挑选上也要尽量食用高钾质食物，因为钾可以促进人体内新陈代谢速度，防止脸部出现水肿的情况。 

2、咬肌发达银盆脸

    还有一种脸型就是咬肌过于发达，视觉上造成圆脸效果。那就要改变你的生活习惯了。

解决办法：改变呼吸

    没错！呼吸系统能影响鼻子和嘴巴的形状，以及牙齿的咬合。不少人在睡觉的时候习惯用嘴巴来呼吸，长期下去就会使舌头前倾，影响到了咬合，下巴也会出现变形的情况，所以需要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子来呼吸，这样咬肌的肌肉就不会过于发达了。此外，吃口香糖也不要过于频繁，用对方法，以免影响脸型。

3、水肿泡泡脸

    水肿也会让脸部看起来过于圆润，这种类型的大脸，相对来说改变比较容易，只要学会按摩就可以啦。

解决办法：睡前按摩

    在每晚睡觉前进行面部按摩不但可以保养肌肤，还能起到瘦脸效果，使用一款按摩霜，沿着淋巴部位分别按摩。按摩的重点在于按压两个穴位，一个在耳骨上方，也就是在张开嘴时凹下去的地方，另一个是在耳骨下方，也就是耳垂的部位。每天坚持，这样做可以促进血液循环，改善水肿。