生气时，怎样调节自己的情绪

1、遇到让你生气的事情，首先要学会平静自己的情绪，只有平息了怒气，学会了宽容，事情才有可能尽快地解决，不然只会越来越严重。

3、经常生气会让人变得“显老”，想要面貌精神、年轻，首先就要学会调节自己的情绪，保持一颗年轻的心，这样才能活得更精彩，更年轻，活出自我

5、生气的时候可以写日记，每当生气时可以翻开日记，看一下自己上次生气的原因是什么，上次是怎样说服自己没有生气的，这次的情况和上次的一样吗，多多思考，相信你生气的频次一定会减少的