教你科学减肥法避开减肥误区和错误减肥法

2、减肥误区:很多人以为性也是减肥的方法,虽然这样是有点作用的,但是并且你并不是为了减肥才去进行性的,并且如果想利用性来减肥的话,那么你必须要做到站立,利用腿和臀部来支撑才会有效果

4、减肥误区:有些MM坚信着减肥先减胸,但是小编告诉你,这是不可能的,不用在担心胸部的尺寸会不会跟着缩小了,你的减肥运动只会瘦到小肚子。

6、减肥误区:越胖的人越容易减肥是正确的,因为你越胖你的越容易燃烧掉卡路里哦,如果你长胖了的话,就回忆一下你最近是不是又贪吃了吧。

8、减肥误区:身体习惯某些运动后是不是不会消耗很多卡路里了,这个是错误的,除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多。

10、​减肥误区:别那么信赖热量计量器,有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验。