燕麦薏仁鸡柳粥

2025-06-24 15:29:29

1、薏仁小火炒熟

2、燕麦米和薏仁分别用水浸泡1小时

3、鸡柳切成丝状

4、用淀粉、食盐和食用油腌制15分钟

5、起锅，加入燕麦米和薏仁

6、加入1700ml清水

7、大火烧开转小火煮45分钟，至燕麦米熟软成粥

8、加入鸡柳煮2-3分钟

9、调上食盐即可

10、健脾祛湿，低脂减肥～燕麦薏仁鸡柳粥

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