热身训练怎么做？
1、首先将弹力带往背后拉。
2、慢慢收回来。
3、过程中保持匀速呼吸。
4、手向两边打开。
5、慢慢加强频率即可。
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1、首先将弹力带往背后拉。
2、慢慢收回来。
3、过程中保持匀速呼吸。
4、手向两边打开。
5、慢慢加强频率即可。