如何减掉腹部脂肪层

2025-06-23 12:04:36

1、男性和女性的减肥方式因为身体的原因多少有区别的：男性：1、在毛毯上每天坚持做10个俯卧撑，在瑜伽垫上每天做10个仰卧起坐 2、饮食上要少吃多磊拖嬗鞣餐，不能一次吃太多，晚上10点以后不要吃油炸性食品，最好过了11点不要吃宵夜

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