一个人心情不好的时候该怎么办

1、如果一个人的时候心情不好，想要排解心里的情绪，可以找自己的好朋友，说说自己的心事。

2、把心里的不痛快，统统都说出来，这样心里会好过些。但是一定要找一个，很铁的好朋友。要是随便找一个朋友说心事，说不定会被气的更狠。

3、若是没有很好的朋友，或者说不想把这种负面情绪带给别人的话。那么你可以悬着自我排解。

4、选一种适合自己的排解方法，比如说你是一个喜欢安静的人。那么你可以选一个安静的地方，将自己的心事说出来。

5、又或者，有时候间的出去走走，呼吸一下外面的新鲜空气，这样也会让整个人，都舒畅一些。

6、如果是那种憋闷的心情，那就去玩一些刺激的游戏，这样可以发泄心中的憋闷，还可以让自己整个人都是放松下来。