六招帮你有效护肝养生

1、　　不要熬夜，熬夜会造成肠胃消化不良，对肠胃的健康极其不好，吃过饭以后，要闭目养神，特别是饭后的20分钟后再进行其他的活动。

3、　　中医讲推有很好的护肝作用，注意呼气吸气，先左脚再右脚，用点力气，一直到出现了酸痛的感觉。

5、　　在饮食上多吃含有硫元素的蔬菜，如卷心菜，花椰菜等能够很好的增强身体的排毒作用。