如何让孩子喜欢吃蔬菜

1、增加你的蔬菜的机会

大多数中国人都关注肉类的烹饪。他们不会努力烹饪蔬菜。单调的外表和味道可能已经抑制了孩子们吃蔬菜的热情。尝试在白米饭中添加甜玉米、甜豌豆、胡萝卜颗粒、蘑菇颗粒，再加几滴香油，美丽的“五彩米饭”肯定会增加孩子的兴趣。另一个例子是，不是在家里制作纯肉类菜肴，而是在一些芹菜上加入炒肉。、青椒等，炖时搭配土豆。、胡萝卜、蘑菇、海带等，也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外，吃面条的时候，不要只放炒酱，可以搭配黄瓜、豆芽、焯白菜丝、热菠菜叶等。

2、隐藏蔬菜

许多孩子喜欢吃填充食物。对于那些不喜欢胡萝卜的人，他们不会拒绝胡萝卜馅的饺子。因此，父母可以经常添加少量的蔬菜，孩子们不喜欢在肉丸、饺子、蒸包子、。随着时间的推移，孩子们会习惯并接受他们。

3、让蔬菜漂亮可爱

幼儿对食物的外观有更高的要求。如果食物不吸引他们，他们会把饮食当作一种负担。因此，在为幼儿准备食物时，尽量使颜色与色彩搭配，使它们看起来美丽可爱。通过这种方式，孩子感到吃得充满乐趣并且自然地集中注意力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗？将其切成薄片，形成花朵形状。用甜玉米粒在米饭表面煮。孩子可能愿意吃“花”。