最养心、肝、脾、肺、肾，五脏的食物

1、1 心脏最爱的食物有哪些？  

  1   【1】  桂圆    

　　桂圆又称龙眼干，是对心脏很好的一种食物。它可以起到养护心脾、调理补气补血和安心神作用。它主要针对的是那些因为心脏供血不足而时常发生心悸的人群食用。

2、1【2】     金桔    

　　金桔虽然是一种水果，但也是一味中药。在医生眼中，金桔是可以理气、解郁和化痰的。特别是对心血管疾病引起的心悸，有很好的治愈效果。

3、1【3】 黑木耳    

　　黑木耳被称为天然的抗凝剂，这种物质最大的作用就是防止动脉硬化。

4、2  肝脏最爱的食物有哪些？   

2【1】   绿豆    

　　绿豆能解百毒，而其中对于解肝毒的效果最佳。这是为什么呢？因为它本身含有丰富的赖氨酸和氨酸物质，对于去肝火非常有效。

5、2【2】  蘑菇    

　　在菌类食物中，蘑菇有“皇后”之称。除了本身含有丰富的营养之外，对于肝脏也有很好的保护作用。

6、2【3】动物肝脏    

吃动物肝脏，是我们常说的以形补形。除此之外，动物肝脏本身含有的营养素，都是我们人体肝脏所需要的。

7、3. 脾脏最爱的食物有哪些？   

3 【1】   糯米    

　　属于温性食品，有很强的健脾益气的作用。对于脾虚患者来说，常食糯米粥，有很好的治疗效果。

8、3【2】  红薯    

　　红薯是很好的排便食物，同时它还具有补脾益气的功效。如果脾胃不好，多吃些红薯吧。

9、3【3】粳米    

　　粳米也是我们每天都要吃到的大米，它属于温性食品，味道甘甜，对于脾胃有很强的养生功效。

10、4. 肺脏最爱的食物有哪些？

   4【1】  银耳    

　　银耳是很滋润的食物，可以清热滋阴，除此之外还可以治疗肺燥，是对肺部很好的食物。

11、4【2】  百合    

和银耳一样，都是清热的食物。而百合除了能调理肺燥，对于肺痨等疾病也有很好的治疗效果。

12、4【3】 萝卜    

　　这里指的是白萝卜，萝卜性寒，对于肺热有很好的调理作用。

13、5. 肾脏最爱的食物有哪些？ 

5【1】   栗子    

　　说到栗子大家都不陌生，它一直是补肾的佳品。

14、5【2】 山药    

山药是一种药食同源的食物，在中医眼中是上品之药。是肾虚患者的补肾佳品。

15、5【3】  鲈鱼    

　　鲈鱼又称为花鲈鱼，性平，对于肾脏有保护的作用。