预防颈椎病的方法有哪些？

2026-01-14 00:20:49

预防颈椎病最重要的是保持一个正确姿势，要保持身体处于中立位，挺胸、抬头、下巴微收，耳垂在我们的肩膀上边，保持颈椎中立位，另外要注意颈部保暖。

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