如何让别人感到安心

1、让自己对他们有用。当一个朋友正在处理焦虑问题时，他们不能推迟他们的感受，除非你有能力侬钛卤眶帮助他们解决问题。通过在其他事物上按“暂停惯墀眚篪”来证明他们是优先考虑的。例如，如果一个朋友说，“我对即将到来的测试感到害怕”，如果你说“我们可以稍后再谈这个问题吗？”，它不会让他们放心。相反，马上为他们留出时间 - 即使只有几分钟。你可能会说，“好的，你能告诉我更多关于发生了什么事吗？”在某些情况下，你根本不需要说什么。只要和你的朋友静静地坐下来，让他们放心，他们安然无恙。

3、让他们感受到理解。向朋友展示他们对感受他们的感受没有异常是有帮助的。你可以通过验证他们的情绪来做到这一点。验证是帮助他们放心的重要部分。例如，如果你的朋友说他们害怕他们有跟踪者，你可能会说：“哇，如果有人也跟着我，我会感到害怕。”

5、耐心一点。再保证和紧迫感并不在一起，这意味着你不能试图再次让你的朋友感觉更好。这很难，因为我们总是希望我们关心的人们快乐和冷静，但冲过来只会让事情变得更糟。一个焦虑或恐惧的朋友可能需要你在开始感觉好转之前一遍又一遍地聆听和验证它们。要有耐心，不要试图加快这个过程。

7、询问你如何提供帮助。这看起来很明显，但请问你的亲人是否有任何具体的事情可以帮助他们。不要以为你知道如何“解决”问题。寻求他们的指导。你可能会这样说：“我有什么可以做的吗？”如果你的朋友想不出什么，试着想出一个实用的方法来帮助，比如帮助他们做晚餐或陪伴他们散步以获得新鲜空气。