每天吃五谷养生法

2025-05-25 00:09:39

1、当五种粗粮放在电饭锅里像淘米一样洗几遍，看个人喜好，吃粥多加水，吃五谷饭的则适量加

2、做好的五谷饭配上开水烫的小青菜，绝对高纤维

3、如果能坚持一直这样长年吃下去，相信亚健康绝对远离您，祝您有个轻快的身体

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。