如何预防女性更年期

1、女人衰老之根本——＞卵巢与子宫的衰老

2、女性的气和血的源头 ——＞子宫与卵巢当子宫与卵巢的机能下降时，就会出现气血不调的现象。当主要表现于面部时就会出现：长斑、暗黄、长痘、皮肤代谢异常等。当主要表现于身体时就会出现：情绪不稳定、出现发腹性肥胖（四肢小、肚子大），月经周期不稳定。

3、气血不畅——＞血液循环不好。当主要表现于面憧钏荭拜部时就会出现：面部发白、发暗、唇无色、鼻子两边有退皮现象{无故引起的}。当主要表现于身体时就会出现：手脚冰凉、盗汗引起宫寒、痛经、闭经或瘅莹遒淄月经周期延长等不同现象。

4、当卵巢与子宫的机能完全退在时——＞不再分泌雌性激素——＞从而停经——＞人体的免疫系统和人体各器官的机能衰退开始加快，当女性停经后其衰老速度比正常时快5倍以上。

5、每天保持良好的心情，做到早睡早起，经常跑跑步，锻炼一下身体，种花养草，陶冶情操。最好每天中午11点带1点之间休息一下，睡一下觉对身体更好。

6、会保养的女人老样子，不会保养的女人样子老还犹豫什么呢，赶紧行动吧！