心情不好，如何缓解压力

1、可以呆在自己的房间，好好的大哭一场。女孩可能比较容易会哭出来，其殂翼瑟擀实哭出来是对的，不要太压抑自己，眼泪有减压效果，是释放压力很好的武器。

2、可以大声唱歌，去KTV好好吼几首，宣泄出自己的烦躁与不满情绪。

8、早晨慢跑爬山，呼吸山间的新鲜空气，会让你心情放松，而私网褡爸整个过程，直到你登到山顶，会有不一样的感受，会开阔视野，开阔眼界。让你的内心变得更宽广。