嘴巴要吃怎么办 如何治贪吃病

都说能吃是福，但是凡事都得有个度。过分的能吃、贪吃，会使得身体摄取过多的营养，如果无法及时消耗掉这些能量会对身体造成很大的伤害。贪吃毛病一旦养成，再想吃的少吃的正常可就不是一件容腴李敝笃易的事情咯！给大家分享下曾经生为吃货的我如何缓解自己的贪吃毛病的一些小心得！

心得二、设立目标，转移注意力

可以为自己设定一个近期的目标，让自己全力以赴的去实现，做一些自己做的事情，转移注意力，不要把精力都放在吃上面，当你很忙碌很投入的时候，留给吃的时间自然就很少了。

心得四、养成良好进餐习惯

想要戒掉贪吃的恶习，要改变自己不良的饮食习惯，养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯。同时减少去超市的次数，原来垃圾食品区，所谓眼不见为净。