坐久了伸懒腰的好处

2025-05-22 22:17:16

1、你可别小看这个简简单单的动作，它对身体的好处可多了呢！

2、尤其对于上班族和学生来说，长时间瘫在椅子上

3、轻则损伤骨骼脊梁，重则影响血液循环，甚至是诱发癌症！

4、所以，建议大家每隔1小时伸伸懒腰

5、不仅能让人缓解疲劳、放松肌肉，还能保养心肺、预防血栓形成！

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