不同肥胖体质的中药减肥食谱

肥胖如何产生的

传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。

清热型

对象：30岁以下的白领

发胖的原因：应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，

适用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

几款简单易行的中药减肥配方：

菊花普洱茶（适用于消化不良、痰湿者）

材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶

方法：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc开水冲泡、每日代茶饮用。

功效：可以瘦身、提气、减压，适合四季饮用。

荷楂薏橘茶（适用于痰湿、水肿型肥胖者）

材料：防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣

方法：防己12克，黄芪15克，白术6克，炙甘草6克，煎时加生姜4片，大枣1枚。清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

功效：益气健脾，利水消肿。

白茯苓粥（适用于肥胖症、冠心病及高血脂症）

材料：白茯苓、粳米方法：白茯苓15克，粳米100克。将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。方法也超级简单哦~

（温馨提示：不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。）