怎么丰胸十分钟丰胸翘臀操

2025-05-13 15:21:30

1、在离墙20公分处站直，双手手指并拢，打开与肩同宽并扶住墙。双脚一前一后做预备动作。

3、屈膝仰躺在地上，手拿装满水的宝特瓶。

5、双手举自胸部上方，再放下回到第3步骤，重复做3-5步骤做8次.

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。