侧手翻教学步骤
1、首先在帮助下做侧摆成手倒立练习，要求先摆大腿，然后再摆腿最后再下手撑地。
3、接着我们大家利用摆腿的力量加大重心的水平速度，从而达到加快侧翻动作的完成。
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1、首先在帮助下做侧摆成手倒立练习，要求先摆大腿，然后再摆腿最后再下手撑地。
3、接着我们大家利用摆腿的力量加大重心的水平速度，从而达到加快侧翻动作的完成。