怎么瘦脸速度最快最有效

1、1 脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸。

2、2 面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸。

3、3 肌肉：面部咀嚼肌发达。

4、4 水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

5、自测脸部脂肪

　　捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

1、经期是减肥瘦身的好时期，当然也是瘦脸的好时期，因为这个时段是荷尔蒙会出现剧烈变化的时间，这个时候血液循环流畅，按摩也能够轻松达到自己想要的效果，所以想瘦脸的MM可要注意抓住这个好机会哦！

2、浮肿的去除

　　主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺著鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

3、面颊的按摩

　　先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反覆按摩10～20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液回圈，然后在以同样的方式做另一侧。

4、防止松弛

　　面部松弛的问题也是不容忽视的哦！做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

5、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸？

　　NO！这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦！

6、排毒利水能瘦脸？

　　专家有话说：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

7、瘦脸皂能让脸越洗越瘦？

　　NO！香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！

8、拔智齿能瘦脸？

　　这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。

9、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸？

　　YES！苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能！混合在一起饮用，味道也是非常的独特！而且成分天然，对身体无害！