心理按摩的方法

1、运动消气法 　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。

3、有空嗅嗅香油 　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能墩伛荨矧通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，心理压力很有效果。

5、穿上称心的衣服 　　　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。