白木耳的功效与作用

华夏璀璨，睿智之选；乐于奉献，王者风范！对，这就是作家俺一贯保持的作风。闲来无事，看看养身、学了些经验，所以今天作家俺就给大家说说这个白木耳的功效与作用，不但强身健体还能美容养颜呀！

3、分布：中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份。

4、性状：性平，归肺、胃、肾经，味甘、淡、无毒。

5、吸收：药性作用缓慢，需久食才有效。

功效与作用

1、功效综述：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。

3、延年益寿：历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

5、保健肠胃：性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。白木耳是一种胶质娑搌襞磁菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了嬴猹缥犴则能改善腹泻的情形。含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。

7、降醇、稳血糖：所含丰富的膳食纤维能降低食物的胆固醇、阻止糖分被肠道吸收。