告诉你健康的饮水方式

1、日常生活中，我们喝水一天大约需要七八杯，论数量上来说，也就是大约1500毫升左右。这是一个正常成年人一天中所需要的水量。

3、合适的时候以温水为主，也就是35——40℃的温水最好，这个温度和人体温度接近，有利于身体愉快的接受。

5、有人每天起床后喝一杯水，这个习惯是很好的，大约200饴驿殚苑毫升的温水空腹喝下去之后促进血液循环，提升精神，促进体内垃圾排出。