抗衰老，皮肤抗衰老的方法

1、猪血有利肠通便、清除肠酹栖眺靡垢之功效。猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害顾疫挚渝金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，除尘、清肠、通便，做成汤喝，能清除体内污染。

2、当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

3、绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

4、如黑木耳，有清洁血液和解毒的功能；蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

5、海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

6、　茶叶富含茶多酚、多糖和维生素C等物质，具有加快体内有毒物质排泄的作用。

7、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高猱蝰逾鸾5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

8、　苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

9、　荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。