黑豆杂粮营养粥的做法是什么你会吗

2025-10-26 13:57:24

1、锅里放水，加入黑豆、红豆加水煮沸，然后改小火煮约一小时。

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2、煮到红豆开裂。

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3、然后加入血糯米、大米、和花生，继续煮半小时左右。

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4、再放入红枣煮五分钟。

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5、加入红糖搅拌融化。

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6、煮至粘稠关火即可。

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1、女人喝黑豆杂粮营养粥，补气血助睡眠，软软糯糯的好滋补。

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