便携式羽毛球网使用技巧

1、向前垫步技术要领： 双脚开立， 右脚迈向右上方， 左脚紧跟。特点和实用性：步伐小，变换灵活，一般用于调整步距、重心和运动方向。

3、左右并步两脚开立，身体重心右移，右脚向右迈出一步，左脚跟着迈出一步，和右脚并拢。可进行连续并步。

5、基本步法组合：米字步米亨蚂擤缚字步，即步法的轨迹和“米”字一样，如下图，以红点为圆心，分别向8条红线的方向迈步击球的步法。它包括多种基本步法，如并步、垫步、交叉步等，原则上多用垫步，在移动距离较远时，可用交叉步。在移动方向上，可分为左右移位、左前移位、右前移位、左后移位、右后移位。我们用其中的向右移动为大家进行讲解。