老年人饮食应该注意什么

2025-05-21 18:08:54

1、少盐。老年人不宜吃太咸的食物，特别是咸菜、腌菜等大咸的食物，过多食用会引起高血压疾病。

3、少糖。进食糖类过多容易引起血糖升高，甚至是糖尿病，所以老年人不宜吃太多甜食。

5、多水果。水果富含丰富的果糖，不同于甜食，多食水果可以提高老年人的免疫力。

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