单位人事变动，工作压力很大怎么办

1、 首先调整心态，单位人员变动是正常的事情，要摆正心态，以平常心对待单位的人事变动 ，不要想太多，也不要自己强加给自己压力。

3、 同时对于同事的提拔，在心生羡慕的同时，一定要避免嫉妒的消极心理出现，一定要给自己积极的心理暗示，这样才有利于以后工作的正常开展。

5、 如果自己目前的岗位缺少人手，可以向领导申请，调配人员，尽量能够找到人岗相符的同事，承担目前的工作，这样工作起来才会得心应手。