夏天我们怎么养生

1、尽量不要吹空调，空调给我们带来了丝丝凉爽，为我们的生活带来了便利，但是也有很多人得空调病，吹空调要注意，不要对着吹，不要吹时间太长，温差不要太大。

2、少吃冷饮，夏天热的都是表面，如果经常吃冷饮，是会比较伤脾胃的，对我们的身体也不好。

3、不要用冷水洗头，头部分布很多神经，如果受凉，会引起头疼，对我们的伤害也是很大的。

4、不要长时间的剧烈运动，夏天本身就很热，如果长时间剧烈的运动，会大量的出汗，汗为心之液，出过多的汗，也不好。

5、夏天不能熬夜，很多人，夏天热的睡不着，总是到凌晨才睡觉，这是个不好的习惯，不管在什么时候，什么季瘠彐伊竽节，尽量不要熬夜。

6、夏天不要着装太暴露，露肚脐，露大腿的着装很是常见，其实这样对我们的健康并不好，容易着凉，引发关节炎等问题。