祛湿粥的做法 祛湿粥的家常做法

1、将绿豆、赤小豆、 薏米、 高梁米洗净浸泡。提前浸泡容易煮开，也可以直接煮。

3、加入燕麦。也可后加。

5、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除澌卤糕酪痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效

7、绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。