如何对付有人对你吼叫

1、抵制大叫的冲动。你对挑衅的反应越少，你就越能用你更好的判断力来应对挑战。当你感到某人不满意或受到挑战时，在你说或做某事之前，你可能会后悔，深呼吸，慢慢数到十。这包括避免各种形式的危害性和防御。喊回来只是另一种现成的反应方式，而不是积极主动的方式。被批评的人或挑战他/她所说的会进一步激怒它们。此外，当我们被骂我们通常不认为。这是因为我们被放在一个恐惧的状态。

3、避免纵容的叫喊。当我们大吼大叫，那是因为我们是如此不堪重负的东西，我们不能想出一个办法来处理它，除了回归到用蛮力。如果你满足什么人说与贴心的响应或反驳，你肯定这类通信。如果你发现自己默默地戳洞，在你的脑袋的人的争论和抱怨，让自己这么做。这可能是你展示自己的方法，你能控制局面，占上风。但是，要小心，不要过于专注于你的思想，以至于你无法观察到。

5、考虑一个冷静的时期。如果情况允许的话，尽可能冷静地问一下，在你对任何大喊大叫的事情做出反应之前，你要花上几分钟冷静下来。简单地说，大喊大叫是压倒性的，你想谈谈在五分钟左右，以便回忆自己。这样做也会给人一些空间，他们甚至没有意识到需要。这样一来，接下来的谈话就不太可能爆发成一场全面的战斗。通过这样的请求，你也显示他们大喊大叫，激起强烈反响，他们可能想做的。

7、要求喊叫不要继续。如果你分享叫喊如何对你产生负面影响，那么有理由要求不要再发生这种事。为了避免升级的人的愤怒，说什么“我好像没听全当我听到叫喊，我在骧篚崴姜乎你对我说。你愿意用说话的语气向我提出这个问题，就像我们现在都在用的那样吗？当你提出请求时，要明确你想要什么。即使很明显，温和的说话声比大喊大叫好，但要清楚你想和别人交谈的方式。具体，如上面的例子，意思是你不会说“你为什么不正常地说话？”“如果你认为人是特别敏感，或将你的要求而言，一些积极的观察你的谈话缓冲以及。想一想这个人在其他时候给你带来的东西，并提及你有多感激，例如，他们愿意表现出他们有多热情。

9、决定你是否愿意和解。既然你已经采取措施分散局势，你有权选择自己，如果你想弥补或者干脆离开。在作出决定时，考虑到你与人的关系，当你有可能看到它们，你需要将过去的不舒服的情况多少封。如果人是一个你不能或不想切断联系，你可以让自己去弥补的记忆，毕竟，大喊大叫，最终是关于激情和关怀不满的迹象。如果你选择走出来，记住，你可能会在下一次一个紧张激烈的比赛看到他。

11、停止沟通。如果那个大喊大叫的人经常这么做，你已经试图谈论他们的行为对你有多有害，那么切断沟通可能是保护你自己的最好方法。这取决于你与人的关系，你可以完全避免对抗，发一封简短的信或邮件说明您不再希望交流。你有权说当够了。

12、求外援。它看起来像的人似乎不能冷静下来吗？你担心他/她对你的生活的一个持续的威胁？如果你觉得情况已经升级到真正的潜在危险，请毫不犹豫地联系紧急服务。