超火的轻断食减肥法.
据说可以三天瘦5斤的军方食谱推荐给大家。
2、午餐：一杯黑咖啡，半片吐司，半盒金枪鱼。
第二天
1、早餐：一片吐司，一个鸡蛋（煎的话少放油），半个香蕉。
3、晚餐：两根热狗肠（纯肉无淀粉），一杯西兰花，半个胡萝卜，半根香蕉，半杯香草冰淇淋。
2、午餐：一片吐司，一个鸡蛋。
多喝水
1、建议饿的时候多喝些水，或者不含糖的咖啡或者茶
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