男人如何吃掉大肚腩

2025-05-12 10:44:44

1、奶制品。饱含钙和氨基酸，能减少体内胰岛素生成，降低胆固醇合成酶的活性，从而减少脂肪。

3、梨、苹果有助消化，通利大便，消除腹部堆积的脂肪。

5、苦瓜消暑解渴，清热解毒的功效，可以降低血糖，消除多余脂肪。

7、绿茶丰富的茶多酚有降脂的功效

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