怎么样缓解生活中的压力

1、正视压力。认识到有压力是一件很正常的事，就跟日常吃喝一样，不需过多的担心和焦虑，我们可以通过一些有效方法来缓解，也可以找到压力的源头，正视它，克服它。

3、运动。当你感到压力很大，心情很压抑的时候，可以做些有氧运动，比如慢跑，步行，游泳等，这些都是比较适度的运动，既能让你得到锻炼，也能放松压抑紧张的心情。

5、旅游。压力大时，暂时从繁杂的事物抽身出来也是一种很好的缓解途径，这时候可以来一次放松身心的旅游，看看外面的世界，开拓自己的眼界；旅游回来后的我会觉得繁杂的事物都不算什么了。