关于孕期睡眠姿势
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。错误的睡眠姿势有时候是很危险的，甚至对胎儿来说有可能是致命的。下面就来简单讨论下孕期睡眠姿势的话题。
工具/原料
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睡眠
为什么孕后要注意睡姿
1、减轻对子宫的压迫怀孕后，宝宝在妈称拊辘挣妈的体内逐渐长大，子宫从梨形大小变成了西瓜大小，子宫的重量也由未孕时的50克逐步增加到1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕8-1-0个月时，孕妇不正确的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，危及到孕妇和胎儿的安全。
2、保证胎盘的血液供给我们都知道， 胎儿是通过母亲胎盘获取氧气、营养物质、排出废物的。胎盘血流量是否充足，对胎儿是至关重要的。因此，孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取最佳睡眠姿势，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，只有这样才能让胎盘输送给胎儿生长发育所需的营养物质。
妊娠不同时期的睡眠姿势
1、妊娠早期（1-3个月）这一时期，胎儿还处在妈妈盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此对孕妇的睡眠姿势没有特别的要求，只要觉得舒适即可。可随意选择仰卧位、侧卧位。但是注意不要趴着睡觉，也不宜抱着枕头等东西睡觉。
2、妊娠中期（4-7个月）此阶段腹部逐步增大，因此尤其要注意腹部的保护，以免受到外力压迫。尤其怀有双胞胎或多胞胎的孕妇，应该采用侧卧睡姿，其它的睡姿都会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，也可采取仰卧位，但最好用松软的枕头垫着抬高下身。
3、妊娠晚期（8-10个月）这一阶段孕妇的睡觉姿势对胎儿的塘垛獯鹤影响尤为重要，可以说与胎儿的安危息息相关。孕晚亏坚橘锝期应该采用左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。尤其注意不要采取仰卧位。仰卧时，巨大的子宫压迫下腔静脉，影响胎盘的血液供给，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、气短等症状，四肢无力、出冷汗等。严重的还会导致胎儿窒息。
