怎样保护颈部 怎样延缓颈部的衰老
1、首先，脖子要做向前向后的动作，向前要达到胸部，做的时候要做到位，不能马虎。
3、接着，脖子要做转动的动作，可以用头部做画圈的动作，可以从左边画到右边，再从右边画到左边。
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