枸杞红枣乌鸡汤

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝蚓莆笏姆偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。女人冬季必吃的一种食材，它被称为“妇科圣药”哦！　食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。　　 中医认为：乌鸡入肝，肾经。有滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻，美容养颜的功效。乌鸡的药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的。因此，被人们称作“名贵食疗珍禽”，是补虚劳，养身体的上佳品。

食材

乌鸡 1只

红枣 20枚

生姜 2片

枸杞 40克

枸杞红枣乌鸡汤

1、訇咀喃谆将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

3、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上原料，等水再开，改用中火煲3小时。