如何拥有一头健康美丽的头发

1、良好的心态和平稳的情绪是很重要的，如果精神压力过大，会使身体的各个机能失衡，进而导致头发的大量脱落。

2、想要使头发良好的生长，就要有足够的营养物质，所以到位的三餐是必须的。多吃点肉类，大豆类，坚果类食品，补充蛋白质等营养。

3、选好适合自己头发的护理品是很重要的。我们每个人的发质不一样，油性发质，最好选去油型的；干性的，最好选滋润型的。

4、适当的洗头方式对发质也是有很大影响的。因先从发根处慢慢洗起再处理后面的发丝，不可心急，不要随意的抓挠之类的，应顺着头发。用温水冲洗，一定要冲洗干净，不要残留下洗发液成分，破坏发质。

5、清理好头发后，可以用护发素涂抹头发，修复有损坏的头发。先将头发用湿毛巾擦一遍，使头发不会有水珠滴落，再将护发素均匀的抹在头发上，最后用温水冲洗干净。

6、如果有时间最好让头发自然风干，长时间的用吹风机可能使头发发黄，分叉。可以是吸水的毛巾从上到下将头发上的水擦去，然后让自然风吹干。