熬夜中如何保持健康

2025-05-24 12:51:54

1、多饮白开水，或许很多人话浙邻凉喜欢茶水和咖啡，但是白开水更有利于新陈代谢。为打乱生物钟继续工作的身体提高代谢能力，防止毒素累积在身体里。

3、点心，饼干或是不太有利的糕点，吃一些甜的东西会让心情变好并且使大脑兴奋为熬夜加油。

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