孩子爱吃零食该怎么办？

1、正确认识零食。

一说到零食，很多家长就认为零食是高热量，有多多食品添加剂，不健康卫生的食品，孩子吃了零食不吃饭，不长身体等，所以家长反对孩子吃零食。其实，并非所有零食都是不好的，只要正确挑选，适当吃点零食对孩子还是有益的哦。

2、孩子需要吃零食。

虽然吃了零食会占据孩子小小的胃口，影响不吃正餐。但孩子还是需要适当吃点零食的，因为零食可以适当补充正餐之外的营养，当然前提是少量且健康有质量保障的零食。所以如果发现孩子偷偷吃了点零食，家长也不必大惊小怪。

3、吃零食的阶段。

一岁以内的孩子不建议吃零食，因为其肠胃消化系统未发育完全，不能消化掉零食的营养成分。1岁之后的孩子可以根据孩子每天的活动量，选择一些健康的点心零食来补充两餐之间的能量还是可以的。

4、零食推荐范围。

零食的种类有很多，首选一些新鲜的果蔬类，乳制品，面食类，豆制品等，对于那些油炸的、膨化食品、腌制的以及危险的（如果冻、口香糖等）不建议给孩子当零食，容易引起肠胃不适，且危险卡住喉咙。

5、注意吃零食的原则。

吃零食也要注意一些事项，比如睡前不宜吃零食，吃之前要洗手，量不宜过多，零食宜小不宜大，对于容易卡住喉咙的食物，可以采用咬咬乐或家长将其弄成小块状、易咽下去的方式给孩子吃，排除潜在的危险。

6、总之，给孩子吃零食，孩子爱吃零食并非坏事，但前提要做好一些准备工作，帮助孩子养成正确吃零食的习惯，健康卫生有营养的食物，可能会给孩子带来新鲜感，也能让孩子营养吸收更全面哦。