如何让自己的泳姿更好看

在游泳中肌肉的柔韧性特别重要，柔韧性决定身体的平衡度，动作是否美观，以及动作的质量，那么我们在游泳的时候如何保证自己的泳姿好看呢？

训练

1、腓肠肌 腓肠肌的柔韧性不好，会影响四种泳姿的脚步位动作，蛙泳的勾脚尖和自由泳，仰泳，蝶泳的绷脚尖，我们训练的方法就是仰卧，膝盖伸直。

3、背阔肌 背阔肌是四种泳姿的手部动作，都有背墀臀退习阔肌的配合，背阔肌的柔韧性决定动作的局限性以及美观性。我们训练方法背对墙面，以直立站立，头肩和脚后跟紧跟墙面。

5、蝶泳 蝶泳需要用到很大的力，是最累也是最美的，像蝴蝶一样在空中飞舞，泳姿最美，像美人鱼一样在水中游来游去，要求全身用力。

7、总结 不管什么泳姿都是模仿水中鱼类发明的，都是最累的，也是最美的，不会游泳的人哪种泳姿都是不好看的，真正最美的就是达到人水合一的境界。