吃不胖的芸豆角

1、准备材料时，先訇咀喃谆将豆子的两边清理干净，然后去掉两端，然后将豆子切成或直接切成段。这本百科全书介绍了芸豆，它富含营养、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜、硫胺素、璀煌蒈琊核黄素、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆是补钙的冠军。每100克带皮芸豆含有349毫克钙，几乎是大豆的两倍。其蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍以上，铁是鸡肉的4倍，维生素B也高于鸡肉。芸豆还富含膳食纤维，其钾含量高于红豆。因此，吃芸豆可以很好地补充矿物质。

3、热锅热油，先把洋葱和蒜末炒一炒，爆香。

5、将青椒和红椒炒熟，然后倒入芸豆。这时，火势可以稍微加大一点。从照片上看，是红色和绿色的。在洋葱、大蒜的点缀期，当有“色”时，炒菜的香味有“香”和“味”。继续炒，加点盐，加些酱油和调料（或不加酱油）。

7、再来一张成品图。就可以开吃了！??