宝宝睡眠不好怎么办?

1、创造舒适的睡觉环境首先要给孩子创造一个适宜的环境，把宝宝放在婴儿床上时，如果家中很热，可以使用空调或电扇，要注意避免冷风直接吹到宝宝，室温不要过低。如果宝宝对光线敏感，他睡荼愧魅箱觉前可以拉上窗帘，营造一个昏暗的环境。

3、合理安排宝宝的饮食有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。