怎么预防夏季中暑

1、补充水分：

夏季气温高，人体中水分蒸发量大，需要及时补充水分。记住不要等口渴才喝水。要时不时的喝一杯水。

如果出汗较多，可喝淡盐水，对身体中的体液进行补充。

另外还可喝绿豆汤等。

2、出门要防晒。

这个防晒，不是指涂防晒霜，而是遮挡阳光。比如出门用一把伞遮住阳光，戴遮阳帽，穿一件透气性能好的衣服等。

3、准备防暑药品。比如随身携带藿香正气水、十滴水等解暑药。

4、减小室内室外的温差。

在室内空调不要开得太低，尽量调整到26度。如果空调开得太低，人体温度低，去室外的话，温差过大，容易造成人体中暑。

5、要经常给室内开窗通风，保持空气流通。

6、尽量少吃冷饮。

夏季尽量少吃冷饮。冷饮不仅会刺激口腔粘膜和胃部，还有可能造成校花功能紊乱。

1、1.补充水分；

2.出门要防晒；

3.携带防暑药品；

4.减小室内室外的温差；

5.经常给室内开窗通风；

6.尽量少吃冷饮。