怎么应对疲劳引起的眼皮发沉

1、方法一：揉刮解眼疾。刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。

2、Step 1 略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。 四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。四白穴：目正视，瞳孔直下1拇指，颧骨高点稍下凹中。

3、Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。赙阪释辅阳白穴清头明目，祛风泄热。主治头痛，目眩，目痛，视物模糊等。阳白穴：前额部。目正视，瞳孔直上，眉上一拇指处。

4、Step 3 就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。

5、眯一眯眼睛更精神。眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。

6、Step 1 首先将嘴张开，口成O字形，口型越圆越好。

7、Step 2 紧接着把双眼迅速眯起，犹如在黑暗中突然遇到一束强光的时候眼睛所作出的反应那样，保持2~4秒钟，随后睁开，重复60次。