冬至必知的养生

1、冬至养生，重在静神冬至来到，养生专家首推的静神。冬天人的气宜结于心，中医来讲，容易抑郁郁闷。因此，这个阶段的养生，注重的是养神，指的就是精气神。要注意保持乐观的心态，积极的态度，不与他人相争，保持平和，不要给自己精神压力，避免家庭琐事等。

3、冬至养生，注意劳逸冬天来了，许多人觉得自己在冬天的时候，做一些体力活或者是脑力劳动不会太过分。这是不对的行为。对于冬至来讲，因为冬天天气好，不出汗，所以适合做体力活，例如运动等。但，记得，冬天如果长久处在疲劳状态下的话，会让自己的身体出现冬病，而且不宜根治。